スケボーをはじめる年齢は?
これ、ほんとによく聞かれる質問です。
おそらく激しいスポーツなので、年齢が限られていると思われがちなんでしょうね。
また、若者 がやっている遊びのイメージが強いのも要因の一つかもしれません。
でも、きちんとしたプロテクターをしていれば、幼稚園からでもはじめることができるし、50歳代でもはじめようと思えば可能です。
たとえば、スキーを想像してみてください。結構危険なスポーツだと思いますが、ゲレンデを見ていると60歳オーバーの人もいれば、滑らして大丈夫~??って思う小さな子もやってますよね。
ということで、、、スケボーも年齢制限はありません!!
以下の映像はHow To Freestyle Skateboarding DVDをご覧いただき、家族で楽しんでいらっしゃるShojiファミリーです。
この時は、スケボーを始めて、3~4ヶ月目くらい。 今ではShojiさんとはいろんな場所で一緒に滑らせて頂いています!!
ほかにも・・僕の知り合いで、35歳で初めて、37歳で大会出場、フリースタイルのアマチュアクラスで上位入賞された方もいらっしゃいます!
ま、そうはいってもと言われる方もおおいと思いますので、ほかにも面白い映像を発見したので、紹介しておきますね。
たとえばこの人Kevin Harris 1962/8/14日生まれ。この映像は47歳のときのものです。 とても四捨五入したら50には見えないですね。全盛期からは多少衰えていますが、すごいです。
ちなみにこの記事書いている僕は2022年の今50歳です。
こんな感じです
で、こちらは2歳の子。最近では日本でも4,5才ではじめる子も多いですよ。プロテクターは必須ですね。
上記で見ていただいた通り、スケボー始める年齢は体が動くうちなら、何歳からでも、まったく問題ないかと思います。
こちらはカッコいい親父フリースタイルスケーターのみなさまの映像です。
僕の周りのファミリースケーターの皆さまの映像(一部プロいます)
歳をとってからでも楽しめるというのは興味深いです。
私は30台ですが、これから始めようと思っています。しかし色々なブログを見ると、続けていくうちに膝や腰を悪くする人もいるようです。
そうならないために、膝や腰を悪くすることなく、健康的に続けるためにコツがあれば教えていただけますか。
この山さま
コメントありがとうございます!
膝や腰は確かにずっと続けると悪くすることもあります。ぼく自身も数年前に膝をかなり悪くしたのですが、現在はよくなっています。
コツは人によるので何とも言えない部分はありますが、
・柔軟体操などをしっかりする
→ひねったりの動作も多いので
・無理ない程度で練習を切り上げる
→負荷をかけ過ぎない
・インソールを衝撃吸収タイプのものを使う
→物理的な負荷軽減
これは記事書いてるのでもしよければチェックしてみてください!
https://freestyle-sk8.com/what/insole.html
・腹筋背筋を鍛える
→腰に直接かかる負荷を下げる
・練習するときは基礎から順番に取り組む
→体をしっかり運動に慣れさせてから難易度を上げることで怪我の確率を下げる
とかこんな感じでしょうか。とりあえず徐々にやってみるのが良いと思います。
後は意図せず転ぶことも多いのでプロテクター類は最初はあったほうが良いと思います。
楽しんでください!